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Cambia tu actitud para perder peso

Quien mas que tu puede cambiar tu actitud para perder peso, esa actitud negativa que tenemos todos a la hora de hablar de peso, no es necesario matarse de hambre como muchos los piensan o matarse en un gimnasio para perder peso.

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Perder peso rápido

Este tema es preocupante ya que no existe un buen medio de comunicación que hable sobre ello, la mayoría de las personas con sobre peso se siente intimidadas por los propagandas de personas esbeltas sintiendo así ansiedad y se las calman comiendo, también el estrés, la tristeza, la rabia, y otros sentimientos influyen en las personas para comer excesivamente ósea tragarse sus penas como dicen.

Pero eso no es necesario puedes llegar a tu peso ideal poco a poco poniendo de tu parte y cambia tu actitud para perder peso, no es fácil pero tampoco es imposible puedes lograrlo si te lo propones calma tu ansiedad con otras cosas que no sean comida, lee un libro, sal al parque y si no te punciona y quieres solo comer busca frutas eso calmara tu ansiedad.

Haz otras cosas para adelgazar

Para lograr bajar de peso solo debes seguir una buena dieta balanceada tomar mucha agua, ejercitarte un poco como trotar, caminar o cualquier tipo de actividad se creativo párate de la cama y ponte en forma, para que sigas una buena dieta no es necesario comprar productos caros hay muchos que puedes usar.

La avena es un complemento de fibra que te ayuda es baja en grasa contiene vitamina B1 la puedes preparar de diferentes formar e igual sabe bien, todo de pende de ti en vez de una hamburguesa comete algo rico sin grasa, come fibra, vegetales, tomar jugos naturales no artificiales, que esperas para ponerte en forma primero comienza con tu actitud luego con tu peso no permitas que el sobre peso te gana valora tu salud al tener este sobre peso sufrirás de enfermedades cardiacas, diabetes entre otras.

Cuidado con lo que comes

Aún estas a tiempo cambia tu actitud para perder peso, la vida es muy corta hay muchas cosas por ver y descubrir, no te quedes en tu casa sentado comiendo viendo como se desmejora tu salud, tu cuerpo y ver tu vida desperdiciándose, motívate motiva a otros crea grupos de ejercicios y excursiones.

Un buen método de ejercicios es el baile terapia, te diviertes, calmas ansias, compartes, conoces y disfrutas. Cambia la manera de pensar ve a un nutricionista que te recete una dieta que te ayude a mejor tu cuerpo, si tu actitud no cambia busca ayuda de familiares, amigos hasta un psicólogo, no estés solo no te cierres y solo dejes entrar la comida, es hora de que cambies tu actitud solo tu puedes y recuerda no decaigas nunca sabes a quien inspiras se fuerte y ayuda a otros tu puedes cree en tus capacidades de lograr lo que te propongas y de influir en las personas para verlas a la cara y decirles sin miedo vamos cambia actitud para perder peso.